A rendszeres kézmosással csökkenthetjük az olyan fertőző betegségek esélyét, mint amilyen a nátha, az influenza és a hasmenés vagy a COVID-19 koronavírus-járvány. Nem elég azonban a rendszeres kézmosás. Nagyon sokan nem is használnak szappant, vagy túl rövid ideg mossák a kezüket.
Kezet mosni
Nap mint nap ezer dolgot érintünk meg kezeinkkel: ajtókilincseket, a számítógép billentyűzetét, telefont, a WC-ülőkét, pénzt és az arcunkat, kezet rázunk másokkal, és a kezünket tesszük a szánk elé, ha tüsszentünk vagy köhögünk. Keveseknek jut eszébe, hogy így mennyi kórokozó kerül a kezünkre, és milyen sokat tovább lehet adni.
A művelet időtartama: 40-60 másodperc
Az alábbi műveletsor főként a nyilvános helyen végzett kézmosáskor ajánlott, de ha valaki beteg, tényleg egészségesebb akár otthon is papír kéztörlőt használni a kórokozókat ideálisan összeszedő textiltörölköző helyett.
» Nedvesítsük be vízzel a kezünket.
» Adagoljunk megfelelő mennyiségű folyékony szappant a tenyérbe.
» Dörzsöljük össze a tenyerünket.
» Dörzsöljük az egyik tenyerünkkel a másik kéz kézfejét úgy, hogy aközben az ujjakat összefonjuk.
» Váltott kézzel ismételjük meg.
» Dörzsöljük össze a két tenyeret úgy, hogy az ujjakat összefűzzük.
» Dörzsöljük az egyik kéz tenyerével a másik kéz ujjainak hátát úgy, hogy az ujjak horogszerűen összeakaszkodnak. Váltott kézzel ismételjük meg.
» Markoljuk meg az egyik hüvelykujjat és körkörös mozdulattal dörzsöljük, majd váltsunk kezet.
» Az egyik kéz ujjbegyeit dörzsöljük a másik kéz tenyeréhez körkörösen, majd váltsunk kezet.
» Folyóvízzel alaposan öblítsük le a kezet.
» Kézszárításhoz egyszerhasználatos papírtörlőt alkalmazzunk.
» A vízcsapot a papírtörlő segítségével zárjuk el.
Ha ön a beteg, náthás, influenzás vagy más fertőző betegségben szenved, a környezetében élők érdekében gyakran mosson kezet! Keze helyett köhögéskor, tüsszentéskor zsebkendőt tegyen a szája elé vagy a könyökhajlatba tüsszetsen! Igyekezzen minél kevesebbet az arcához nyúlni! Így csökkentheti az esélyét annak, hogy saját maga megfertőződjön, és hogy átadja másoknak a betegséget.
MIT TEHET A MEGELŐZÉS ÉRDEKÉBEN?
» Kezet mosni, gyakori, alapos kéztisztítás szappanos kézmosással, illetve alkoholos kézfertőtlenítővel.
» Lázas, légúti tüneteket mutató (köhögő, tüsszögő) betegek kerülése.
» Gyakori szellőztetés
» A gyakran és többek által érintett, használt felületek (pl. kilincs, telefonkagyló, billentyűzet) rendszeres fertőtlenítése vírucid hatású szerrel
» Amennyiben légúti betegség tüneteit észleli magán, forduljon orvoshoz. Az orvos felkeresése során lehetőleg ne használjon tömegközlekedést.
